سیستم دفاعی روان و ذهن

روان ما هم سیستم دفاعی داره؟

سیستم دفاعی روان ما مانند سیستم دفاعی بدن که به محض ورود یک ویروس یا یک عامل مهاجم،شروع می کند به فعالیت و دفاع کردن از بدن ما.روان ما هم یک مکانیزم دفاعی دارد تا از روان ما محافظت کند.

زمانی که اتفاقاتی ناخوشایند در زندگی ما رخ می دهد، روان ما شروع می کند به دفاع کردن. اتفاقات رو به سمت قسمت ناخودآگاه ذهن ما می برد. و باعث میشود که فراموش کنیم و ندانیم از چی ناراحت هستیم.

اما تحلیل رفتار متقابل به ما کمک می کند تا علت و چرایی حال خودمان را پیدا کنیم و به جواب این سوال: (نمیدونم چمه؟)برسیم.

تحلیل رفتار متقابل چیست؟

تحلیل رفتار متقابل یا (Transactional Analysis (TA یکی از نظریه های مشاوره در روان درمانی است که توسط دکتر اریک برن (Eric Berne)، پایه‌گذاری شده است. این شاخه از روان‌شناسی به مطالعه‌ی چگونگی ارتباط و تعامل افراد می‌پردازد.

تحلیل رفتار متقابل به زبان ساده به تعریف اریک برن می شود این نظریه که ما بطور فرضی یک کودک – یک والد و یک بالغ در درون خود داریم.

هر کدام یک از حالات یک مجموعه کامل از احساسات، فکرها و رفتارهایی است که ما با استفاده از آن‌ها واکنش نشان می‌دهیم.

هر زمان و جایی که انسان‌ها حضور دارند و با یکدیگر ایجاد رابطه می‌نمایند، تحلیل رفتار متقابل کاربرد عملی پیدا میکند و ابزاری برای تغییر و حل مشکلات قرار می گیرد.

و به لحاظ کاربرد آن در حل مشکلات احساسی و رفتاری، مورد قبول جامعه روان‌شناسی قرار گرفته و تدریجاً در زمینه‌های مشاوره، روان‌کاوی، گروه درمانی، مدیریت، جامعه‌شناسی، توسعه سازمانی و آموزش، نظریه‌های جدیدی ارایه نموده و گسترش پیدا کرده است.

در تحلیل رفتار متقابل نقش محیط و ارتباط اجتماعی از اهمیت فراوانی برخوردار است با این حال افراد خود مسئول زندگی و رفتار خود هستند و فرد باید این مسئولیت را پذیرا باشد و به نقش خود در زندگی بیشتر از هر عامل دیگری توجه نماید.

سخن آخر:

به شما پیشنهاد میکنیم برای اطلاعات بیشتر و کسب مهارت های عملی در کارگاه مهارت ارتباطی با رویکرد تحلیل رفتار متقابل شرکت کنید.
تا بهتر و دقیق تر بتونید چرایی ها و چگونگی های احساس و افکار و رفتارتون رو پیدا کنید و در زندگی و روند فعالیت های روزانه خودتون تغییر ایجاد کنید.

در صورتی که به یادگیری بیشتر در زمینه تحلیل رفتار متقابل  علاقه دارید پیشنهاد می‌کنیم مقاله‌های بخش تحلیل رفتار سایت رو مطالعه و صفحه اینستاگرام پنجره چهارم زندگی رو دنبال کنید تا هرروز باهم نکات و تکنیک‌های جدیدی رو یاد بگیریم.