مدیریت خشم

خشم احساسی طبیعی است که گاهی اوقات سبب بروز رفتارهایی غیرقابل‌کنترل می‌شود. بسیاری از افراد در کنترل و مدیریت خشم ناموفق هستند. افرادی که مدیریت و کنترل خشم را یاد گرفته‌اند کمتر از دیگران درگیر بیماری‌های، جسمانی، و روحی می‌شوند و روحیه بهتری دارند.

همچنین  یکی از مهارت‌هایی که باعث رشد ما می‌شود مهارت کنترل خشم است زیرا می‌توانیم ارتباطات بهتری داشته باشیم .

ممکن است برای هرکدام از ما پیش‌آمده باشد که:

⭐در هنگام ناراحتی و خشم  حرفی را گفته باشیم به کسی که بعد به‌شدت پشیمان شده باشیم اما ممکن است ترمیم آن زخم بسیار سخت و طولانی باشد.

⭐به خاطر  خشم تصمیم‌های هیجانی و نادرست گرفته باشیم.

⭐زمانی که می‌شد به شادی و آرامش طی شود را با دعوا و ناراحتی سپری کنیم

⭐موقعیت‌های زیادی را در زندگی حرفه‌ای و شغلی ازدست‌داده باشیم  و….

 که این‌ها هرکدام می‌تواند در زندگی ما اثر مستقیمی داشته باشد اما لازم است که آموزش ببینیم تا مهارت کنترل کردن خشم خود را به دست آوریم و بتوانیم در خیلی از موقعیت‌ها بهتر عمل کنیم

 این محصول آموزشی به شما کمک می‌کند که بتوانید به کمک تکنیک‌های داده‌شده کنترل بیشتری بر روی هیجان خود داشته باشید و قدرت کنترل کردن آن را به دست آورید.